A black and white photo of feet in grippy socks during a barre class

ザ・バーメソッド。
それは、芯から強く、
しなやかな身体をつくるエクササイズ。

バレエクラスに、ヨガ・ピラティス・筋力トレーニングを。
複合エクササイズで、エネルギーと自信に溢れる自分へ。

バー・フィットネス・クラスの定義

Black and white image of the back of a client working out in a barre studio
効果を高める科学的な裏付け

キネシオロジストと理学療法士のチームが、バー・メソッドの創始者であるバー・レナード氏と協力し、ヨガ、ピラティス、バレエの動き、筋力トレーニングの要素を完璧にブレンドして、チャレンジングで、強度のある、引き締め効果の高いバー・ワークアウトを作り出しました。

このワークアウトは、あなたを虜にすることでしょう。

Black and white image of Bar Method instructor leading a barre class in studio
専門のエキスパート主導で、一人一人に会ったサービスを提供します

経験豊富なバーインストラクターが、すべての動きを実演し、フィットネスレベルや能力に合わせて修正を加えます。

インストラクターは、専門的な実技と口頭による指導で、あなたのテクニックとフォームを修正し、最大限の効果を引き出します。

A black and white photo of three women in a Bar Method studio talking before their workout
一緒にいることがより良いことだから、コミュニティを重視します

バー・メソッドは、単なるワークアウトではありません さまざまな人々がバーに集まり、燃焼効果を享受し、互いに支え合い、共に強くなるコミュニティなのです

はじめての方へ
まずは無料で体験してみませんか

専門のインストラクター、実績あるメソッド、そしてサポート体制の整ったコミュニティ、The Bar Methodは、バー・レッスンを始めるのに最適な場所です


バー・スタジオは初めてですか? 新規会員は特別割引をご利用いただけます

A black and white photo of people working out in a Bar Method class with free weights and along the barre
A black and white photo of a woman working out in a Bar Method studio in a side plank position

体力や柔軟性だけじゃない
あなたの自信まで強くする

どのクラスの形式を選んだとしてもだとしても、バーを使ったワークアウトが人生を変えるような効果をもたらします。

  • 心身ともに強くなる
  • 柔軟性、姿勢、可動域が改善する
  • 筋肉の輪郭がはっきりする
  • 代謝が良くなる

数週間で肉体的な変化が現れ始めますが、内面の変化ー気持ちの向上、自信がつく、ストレスの軽減ーという変化は、すぐに実感できるでしょう